Le Centre Nautique|Horaires|Tarifs|Activités|Notre équipe|Infos pratiques
 Accueil Plan du site
Horaires 

Cours de gymnastiques

Durée des cours 3/4 d'heures

 LundiMardiMercrediJeudiVendredi
9h15-10h00  CAF
(Annick)		Gym séniors
(Annick)		Gym trad
(Annick)
10h30-11h15 Gym séniors
(Annick)		   
10h15-11h00     
12h15-13h00Gym trad CAF
(Annick)		Stretching
(Annick)		CAF
(Annick)		CAF
(Annick)		Stretching
(Annick)
15h00-15h45 Gym trad CAF
(Annick)
   
17h25-18h10 Cardio
(Annick)		 Cardio
(Annick)		 
18h15-19h00Gym trad CAF
(Philippe)
Gym trad
(Annick)		 Gym trad
(Philippe)		 
19h15-20h00Cardio
(Philippe)		CAF
(Annick)		 Stretching
(Philippe)
 
20h15-21h00 Gym trad
(Annick)		 Cardio
(Philippe)
 



* CAF: Cuisses, Abdos, Fessiers
* trad: gym traditionnelle
* LIA: Low Impact Aérobic

STEP - LIA - HILO :
LIA - HILO : travail cardio vasculaire de moyenne intensité pour le LIA et de plus grande intensité pour le HILO
Mouvements et pas chorégraphiés, effectués en musique avec et sans déplacement.
Sans impact pour le LIA  
avec impact pour le Hilo. 

CARDIO : Entraînement qui associe le travail musculaire et le travail cardio-vasculaire sur différentes pratiques possibles.

CAF: Cuisses, Abdos, Fessiers
© Centre Nautique Vénissieux - Au centre nautique détente loisirs
Le Centre Nautique - Horaires - Tarifs - Activités - Notre équipe - Infos pratiques
Mentions Légales