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CENTRE NAUTIQUE

Fin des congés scolaires le lundi 25 avril 2016

En raison de l'organisation d'une compétitions
Le grand bain du bassin olympique (50 mètres) ne sera pas accessible au pubic le 15 mai 2016. Les 8 lignes d'eau de 25 mètres du petit bain (1m10-1m30) du bassin olympique resteront accessibles.

Propositions d'activités durant les congés de printemps

AQUAPHOBIE (accueil à 12h) : APPRENEZ A VOUS SENTIR EN CONFIANCE ET EN SECURITE DANS L’EAU !

Durée : 45 min Du lundi 11 au vendredis 15 avril : de 12h15 à 13h
Coût : stage adulte 60 euros résidents, 70 euros non-résidents
Public : 10 personnes au maximum
Lieu : Bassin d’Aquaforme
Modalités d’inscriptions :
Réservation puis encaissement à l’accueil du CNI.
 
Description : L’Aquaphobie se caractérise par l’appréhension du milieu aquatique (exemple : crainte de mettre la tête sous l’eau, de la profondeur…)
Ce stage vous permettra de vous familiariser et de découvrir les plaisirs de l’eau dans un bassin convivial, avec de l’eau chaude et du matériel approprié.

Stages/cours d’apprentissage de natation :

Durée 45 min du lundi au vendredi
Cout : stage enfant 40 euros résidents 50 euros non-résidents
Public : 10 personnes au maximum

Pour les enfants de 6 à 8 ans débutant du lundi au vendredi de 10h00 à 10h45
Pour les enfants de 8 à 10 ans en perfectionnement (qui savent nager 25 mètres, une longueur mur relevé)du lundi au vendredi de 17h00 à 17h45

ABDOS FLASH : OPTEZ POUR UN BON GAINAGE DE LA CEINTURE ABDOMINALE !

Durée : 35 min ; Les jeudis de 18h20 à 18h55
Coût : tarif activités à la séance; entrée individuelle ou par 10 entrées
Lieu : Bassin sportif petite profondeur
Modalités d’inscriptions :
-Réservation sur le site internet ou à l'accueil
-Posséder une carte spécifique
 
Description : Activité d'aquagym orientée vers les abdominaux et le bas du corps à l’aide de déplacements et d’exercices spécifiques utilisant la sangle abdominale.
Idéal pour affiner et raffermir la silhouette dans un milieu limitant le risque de blessures et les sensations de fatigue.

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FIT FLASH : MAINTENEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE PENDANT LES VACANCES !

Durée : 35 min ; Les mercredis de 18h20 à 18h55 et vendredis de 12h20 à 12h55
Coût : tarif activités à la séance; entrée individuelle ou 10 entrées
Lieu : Bassin sportif petite profondeur 
Modalités d’inscriptions :
-Réservation sur le site internet ou à l'accueil
-Posséder une carte spécifique
 
Description : Aquagym d'intensité modérée, réalisée en musique et en moyenne profondeur (maximum 1m30)
Idéal pour un public actif cherchant à améliorer son tonus musculaire et ses capacités cardio-respiratoire.

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CIRCUIT TRAINING EN GYMNASE: Améliorez votre condition physique générale.

Durée : 35 min ;
Les jeudis de 18h20 à 18h55
Coût : tarif activités à la séance; entrée individuelle ou 10 entrées
Lieu : Gymnase 
Modalités d’inscriptions :
-
Réservation sur le site internet ou à l'accueil
-Posséder une carte spécifique

Description: Chaque séance est consue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps.
Le circuit training consisite à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération déterminé. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début.

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AQUACIRCUIT : DEVELOPPEZ VOTRE TENUS MUSCULAIRE

Durée: 35 min ; les mardis de 12h20 à 12h55
Coût : tarifs activités à la séance; entrée individuelle ou 10 entrées
Lieu : Bassin sportif petite profondeur
Modalités d'inscriptions:
-Réservation sur le site internet ou à l'accueil
-Posséder une carte spécifique

Description: Aquagym sous forme d'ateliers ludiques, avec du matériel, en musique et en moyenne profondeur (max 1.3 m). Idéla pour un public actif cherchant à améliorer sa condition physique et faire une activité de renforcement musculaire dans un milieu limitant les risques de blessures 

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AQUABIKE : OPTIMISEZ VOTRE ENTRAINEMENT CARDIO-MUSCULAIRE

Durée:
35 min les lundis de 18h20 à 18h55 et mercredis de 12h20 à 12h55
Coût: tarifs activités à la séance; entrée individuelle ou 10 entrées
Lieu : Bassin sportif petite profondeur
Modalités d'inscriptions:
-Réservation sur le site internet ou à l'accueil
-Posséder une carte spécifique

Descriptif: Se pratique sur un vélo immergé dans l'eau et fixé au sol
Idéal pour les personnes souhaitant pratiquer une activité de remise en forme alliant travail musculaire et amélioration cardio-respiratoire 

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Actualité


Fermeture de l'établissement le 2 avril 2016 à partir de 12h00 et le 3 avril 2016.

Les 9 et 10 avril 2016 le grand bassin du sportif ne sera pas accessible au public.

Centre Nautique Intercommunal de Lyon, Saint-Fons, Vénissieux.

Centre nautiqueZoom

16 avenue Georges Lévy
69200 Vénissieux

Téléphone : 04-37-90-54-54
Télécopie : 04-78-75-38-09

Accès depuis les lignes de bus C12 et C16

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